作者: 發(fā)布日期：2022年12月20日 來源:

2022年3月3日是第二十三個“全國愛耳日”，主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”。耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力損失會嚴重影響社會交往和生活質(zhì)量。對于兒童，聽力下降會影響語言和言語的發(fā)育、認知能力、學習教育等。對于成年人，聽力損失會影響就業(yè)、心理健康以及人際關(guān)系等。對于老年人，時間長了會讓老年人性格孤僻、反應(yīng)遲鈍、大腦思維緩慢、言語表達能力下降，嚴重者會增加患阿爾茨海默癥、抑郁癥的風險。

      為了進一步提高各類人群安全用耳意識，保持良好聽力，我院耳鼻喉科專家指出，聽力損失的許多常見原因是可以預防的，要通過“安全用耳”來降低聽力損失的風險。
聽力障礙高危人群：

1.有家族性耳聾病史者；

2.曾患其他耳部疾病病史，如中耳炎、梅尼埃病等；

3.長期暴露于噪聲環(huán)境中；

4.有耳毒性藥物應(yīng)用史，如卡那霉素、慶大霉素，以及一些抗癌藥物；

5.患有慢性系統(tǒng)性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病。

我們該如何愛護聽力？以下幾點需注意：
1.安全用藥：生病時切忌亂吃藥，警惕耳毒性藥物的危害；盡量避免使用耳毒性藥物，如需使用，一定要遵從醫(yī)囑。

2.“耳機黨”用耳安全：經(jīng)常戴耳機者應(yīng)掌握“60-60-60”原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。戴入耳式耳機聽音樂的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過最大音量80%，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘。另外，需要提醒的是：

（1）公交車或大街上等噪音很大的地方不要使用耳機聽音樂，因為為了掩蓋噪聲，人們會不自覺地加大音量，對耳朵更容易造成傷害。
（2）睡前切記摘下耳機。入睡后耳朵處于休眠狀態(tài)，防止長時間的聲音輸出會對聽力造成損害。
（3）時刻提高自我保護意識，學會辨識、遠離一切對耳朵、聽力造成傷害的不利因素。
3.個體防護：在噪音環(huán)境下活動時注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。

4. 養(yǎng)成良好的生活習慣：養(yǎng)成良好的生活習慣對保護聽力至關(guān)重要。生活中正確用耳，包括：

（1）不經(jīng)常挖耳；
（2）保持耳道干燥；
（3）正確擤鼻；
（4）及時治療耳部疾病。
無論聽力損失的程度如何，須及早采取有效的臨床治療或康復干預措施，從而最大程度地減輕聽力損失帶來的影響。小問題如不及時處置，可能造成不可逆的聽力損失。因此，要警惕聽力損失的早期預警信號，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療至關(guān)重要。

為聆聽美妙聲音，出現(xiàn)耳部不適、聽力損失，應(yīng)及時就診！